Gianfranco Cappai è nato nel 1947 a Sinnai, cittadina del Campidano di Cagliari posta sulle prime propaggini del Serpeddì, primogenito di una famiglia di sei figli, con il babbo Vigile del Fuoco e la mamma casalinga.

Dopo aver frequentato il Liceo Classico si iscrisse alla Facoltà  di Lettere a Cagliari, ma alcune esperienze non entusiasmanti di insegnamento lo indussero ad abbracciare una più tranquilla e redditizia professione di impiegato.

Non abbandonò la passione per la scrittura, che coltivava sin da ragazzo; nel 1968, appena maggiorenne, si fece promotore della nascita della “Pinella”, prima rivista periodica sinnaese. Anni dopo si impegnò nella redazione di un’altra rivista locale, “Questasinnai”, in cui pubblicava oltre che articoli e corsivi anche racconti e poesie sotto svariati pseudonimi.

Si è poi dedicato alla sua passione di sempre, la composizione poetica. Ha pubblicato nel 2002 una piccola raccolta di liriche inserite nella antologia “Orizzonti”, edizioni LIBROITALIANO di Ragusa.

Per l’Aipsa Edizioni ha pubblicato i volumi Tracce sulla sabbia (2005) , il fortunatissimo Gatteide (2005) e Primo viene l’amore e l’amicizia (2011), tutti illustrati dai deliziosi acquerelli di Lorenza Cavinato.